Rooster

Dit is het weekrooster. Wijzigingen, vakanties en vrije dagen worden altijd op tijd doorgegeven via de app en de groepsapp.

Maandag

Geen groepslessen.

Het actuele rooster staat altijd in de app. Roosterwijzigingen en vakanties worden daar en via de groepsapp aangekondigd.

De lessen

Buiten trainen op kracht, conditie en coördinatie. Elke week een andere opbouw.

Een cardio-workout: dansen en vechtsport op muziek. Toegankelijk voor ieder niveau.

Pittig en toegankelijk: 45 minuten werken met een buis gevuld met grit.

Houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Ook goed bij rugklachten.

Alle spieren aan bod, vaak in circuitvorm. Aangepast op verschillende niveaus.

Kom eens langs

Kom een proefles doen. Je hoeft niets te kunnen en niets mee te nemen — alleen sportkleding en zin om te bewegen.