Pilates

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling centraal staan. Het voornaamste doel is om ons lichaamscentrum (core/romp) sterk en stabiel te maken en te houden. Deze les is de manier om heel bewust je lichaam te trainen en om oefeningen zo perfect mogelijk uit te voeren. Dat ga je ook meteen voelen! Je zult merken dat na een aantal lessen je lichaam sterker en soepeler wordt. Het fijne van Pilates is dat het een op zich zelf staande training is, maar ook perfect als aanvulling voor ieder andere training of sport. Ook als je herstellende bent van een blessure of bij rugklachten is Pilates aan te raden.

Bij Lien Klerks Training en Voeding worden alle groepslessen gegeven door een gediplomeerd (personal) trainer. Je krijgt de begeleiding die je nodig hebt, zodat je op je eigen niveau alles eruit kan halen wat erin zit.

Kijk ook eens bij de andere groepslessen. Wellicht vind je naast de Pilates nog een andere les die bij je past.